【西宮/芦屋/神戸/大阪】香櫨園駅から徒歩3分のプライベートサロンVeriteです。

乾燥、かさつき、肌荒れ、赤み、くすみ、
毛穴詰まり、ざらつき、角栓、しみ、シワ、たるみなど。
様々肌トラブルを改善していくために
結果重視の肌質改善を専門としたフェイシャルメニューを
ご提案しております😊

ここ数日25度前後の暑い日が続き
日差しが気になっている方も多いのではないでしょうか。

これからの時期は肌への紫外線の影響が大きいので
美白ケアを気にされる方も多いと思います。

日焼け止めについては以前書かせていただきましたが、
日焼け止めで100%紫外線の影響を防ぐことはできませんので
身体の中から同時にケアすることもおすすめです。

美白成分といえばビタミンCが有名ですが
みなさんは毎日しっかり摂れていますか？

ビタミンCには40もの多様な働きや作用があると言われています。

例えば

＊美白作用
＊抗酸化作用
＊コラーゲンの生成と維持
＊抗ストレス
＊抗炎症作用
＊免疫力を上げる
＊鉄の吸収を高める
＊血圧の上昇を抑える
＊悪玉コレステロールを減らす

などなど！
美容にも嬉しい効果が盛り沢山です💕

ビタミンCは熱に弱いので生で食べるのがおすすめです。
夏野菜が美味しい季節になってきますので
毎日生野菜を積極的に摂りましょう😊

また、ジャガイモ、レンコン、パプリカなどのビタミンCは
加熱しても壊れにくいのでどんどんお料理に活用してください♪

栄養素は毎日の食事から摂るのが基本です。

国が健康維持のために推奨しているビタミンC摂取量は1日100mg
と言われていますが、その最低限の100mgですら
摂れていない方がとても多いのが現状です。

さらに、
ストレスや夜更かし、飲酒、喫煙、服薬、甘い物などといった習慣は、
ビタミンCを大量消費してしまいます😵

そういった日々のビタミンCの浪費まで考慮すると
美容効果を得るために必要な摂取量は1日1000〜2000mg
と言われています。

この量を食事のみから摂取するのは難しいので
サプリで効果的に補うことがおすすめです♪

身体とお肌のことを真剣に考えて作られた
「ICAシリーズのビタミンCサプリ」おすすめです😊

ビタミンCは水溶性なのでこまめに分けて飲む方がよく、
ICAビタミンCは1箱90包なので毎日3包飲んで1ヶ月分入っています✌️

＊夏の紫外線が気になる方
＊シミ、シワ、くすみ、たるみでお悩みの方
＊毛穴の開きが気になる方
＊日常的にストレスが多い方

当てはまる方はぜひICAビタミンCサプリをお試しください。
サロンで試飲もできますのでお気軽にお声掛けくださいね🍀